【必見】マレーシアの筋トレ事情

マレーシアの筋トレ事情

マレーシアではコンドミニアムにジムがついているところが多く、住民と共有してジムを利用することができます。利用料も無料のところが多く、自宅敷地内を出なくて、筋トレができるのは大きな魅力です。

デメリットとしては、一般のジムに加えて、フリーウエイトや、マシンの制限があり、入会費や月会費を支払って利用するジムに比べると、かなりジムの設備に差が出てしまいます。

マレーシアのジム事情

マレーシアでは世界中でフランチャイズ展開している、Anytime FitnessやFitness Firstなど、多くのジムを町中で見かけます。Anytime Fitnessに関しては、近年でマレーシア中に急速に拡大しており、市内の至るところで支店を見かけます。

2.1　Anytime Fitness

ご存知の方も多いかと思いますが、Anytime Fitnessは、世界中の店舗を利用することができ、日本に一時帰国した際にも、Anytime Fitnessのメンバーを保持していれば日本のAnytime Fitnessも利用することができるので、海外在住の方におススメのジムです。

費用も比較的リーズナブルで、契約をする支店にもよりますが、3月15日にオープンしたAnytime Fitness High park店では、RM149/月（2022年3月時点で約4,183円）と、かなりお得に利用することができます。日本のAnytime Fitnessは、こちらもまた支店によりますが、平均で月7,000円～9,000円する店舗が多いため、マレーシアでは約半額の値段で利用することができます。

また、マシンも充実しているため、コンドミニアムのジムでは物足りない方や、本格的にトレーニングを始めたい方にはおススメのジムです。その他にもヨガやピラティスのクラスも開催しているため、トレーニング以外の用途にもAnytime Fitnessを選ぶことができます。

さらにパーソナルとレーニングの受講に関しても、他のジムに比べると手頃に予約できるので、初心者の方や、マシンの使い方が分からない方、またメニューの組み方が分からない方は、パーソナルトレーニングを受講してみるのもいいですね！

おススメのプロテイン・サプリメントショップ

3. 1 LAC 

LACはマレーシアと台湾で60店舗以上も展開している、有名なヘルスケアショップです。様々な種類のプロテインからサプリメントなどを取り扱っており、店員さんの知識も豊富です。またKL近郊に店舗が多くあるため、アクセスの良さも一つの魅力です。

3.2　MYPROTEIN 

日本でもお馴染みのMYPROTEIN ですが、もちろんマレーシアでも事業展開しており、オンラインから購入することができます。MYPROTEIN は発送も早く、プロモーションを多く行っていることも魅力ですね。また、フレーバーも多く展開しており、ビーガン専用のプロテインなどもあります。

まとめ

マレーシアでの筋トレ事情はいかがでしたでしょうか？日本に比べ、コスパ良くトレーニング環境を揃えることができるので、マレーシアに渡航したら、思い切って体づくりを始めてみませんか？